Alfa lipoinė rūgštis, ALA

Alfa lipoinė rūgštis (ALA) arba vitaminas N yra natūralus antioksidantas. Ši rūgštis dalyvauja ląstelių energijos mainuose, yra atsakinga už jų sveikatą, šalina iš organizmo laisvuosius radikalus ir sunkiuosius metalus. Alfa lipoinė rūgštis padeda apsaugoti ląstelių membranas ir užkirsti kelią pažeidimams. Alfa-lipoinė rūgštis reikalinga ne tik ląstelėms apsaugoti, bet ir greitina medžiagų apykaitą, skatina riebalų skaidymąsi, normalizuoja angliavandenių apykaitą. Todėl ALA tinka tiems, kurie nori sumažinti kūno svorį. ALA taip pat sumažina apetitą padidindama energijos apykaitą ir padidindama kalorijų deginimą. Atskirai reikėtų pažymėti alfa lipoinės rūgšties naudą kepenų sveikatai. Rūgštis neleidžia kauptis riebalams ir palengvina kepenų darbą šalinant cholesterolį, toksinus ir sunkiuosius metalus. ALA gebėjimas pagreitinti angliavandenių skaidymą palaiko sveiką kasos funkciją. Be to, dėl savo antioksidacinių savybių alfa lipoinė rūgštis neleidžia sunaikinti baltymų, taip pagerindama treniruotės rezultatus. Reguliarus alfa lipoinės rūgšties vartojimas lems pastebimus pokyčius: sumažės apetitas; padidės energija; virškinimas normalizuojasi; pagerės odos būklė; sumažės nuovargis.