Vai jūs tiešām vēlaties veikt šo darbību?
Aminoskābes ir proteīnu celtniecības bloki. Bez pietiekami daudz olbaltumvielu, jūsu sniegums cieš, un jūsu muskuļi nekad augt. Ir pierādīts, ka proteīnu prasības sportistiem var pārsniegt ieteikto RDA (0,8 g / kg / dienā). Tas palielina proteīnu nepieciešamību sportistiem aptuveni divas vai trīs reizes lielākas nekā sportistiem. Pētījumi liecina, ka intensīvas ķermeņa masas apmācības laikā nepieciešami 2,0 līdz 2,6 g / kg olbaltumvielu dienā. Bodybuilders un citi sportisti var īpaši gūt labumu no papildināt ar augstas kvalitātes aminoskābju formulu, jo tie palīdz remontu un muskuļu audu augšanu.
Vai jūs tiešām vēlaties veikt šo darbību?